| 奶黄水晶饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淀粉 | 克 | 182千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 119克 | 奶黄水晶饺热量/卡路里802千卡 | |||
 热量802千卡，相当于读书617分钟消耗的热量...78 | |||||
奶黄水晶饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
奶黄馅（适量）、澄面（100克）、开水（150克）、淀粉（50克）、食用油（一丢丢）
1/6. 淀粉和澄面扮均匀倒入开水活成面团。在加一点油活均匀。
2/6. 一个小剂子擀成饺子皮
3/6. 包入奶黄馅，不要太多，饺子皮是没有弹性的，太多容易烂。
4/6. 包成漂亮的饺子，或者其他形状。
5/6. 上蒸锅五分钟即可。
6/6. 晶透奶香味实足，宝贝们的最爱！
食材功效信息
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、益气生津、润肠通便等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、血管硬化、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 奶黄水晶饺热量802 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物89.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克