| 柠檬果味烤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 4064千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 800克 | 柠檬果味烤肉热量/卡路里4064千卡 | |||
 热量4064千卡，相当于郑多燕小红帽677分钟消耗的热量...360 | |||||
柠檬果味烤肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（800克）、柠檬苹果果渣（400克）、酱油（3茶匙）、料酒（2茶匙）
1/7. 备好所用食材。
2/7. 将五花肉用细盐搓洗，再将柠檬及苹果果渣及酱油料酒混至在一起。
3/7. 入保鲜袋搓揉入味，再入冰箱冷藏入味一天。
4/7. 将腌制好的肉码在烤盘里，再将果渣码在上面。
5/7. 入烤箱180度烤制25分钟。
6/7. 再出烤箱抹去果渣倒面，继续烤制10分钟即可。
7/7. 这样子一份果味烤肉就完成了。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补肾养血、补充蛋白质等功效；可与茄子、大蒜、洋葱搭配；与百合、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬果味烤肉热量4064 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克