| 美味豆渣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 440克 | 美味豆渣饼热量/卡路里1122千卡 | |||
 热量1122千卡，相当于木管乐器561分钟消耗的热量...120 | |||||
美味豆渣饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豆渣（适量）、面粉（2勺）、胡萝卜，香港，葱（适量）、盐，鸡精（适量）
1/7. 豆浆机做完豆浆滤出豆渣
2/7. 胡萝卜，香菇，葱切碎，尽量碎一点
3/7. 豆渣加两勺面粉，不用太多，就是好成团
4/7. 倒入所有材料，拌匀，加一点盐。鸡精
5/7. 平底锅热油，一个一个弄成小饼，慢火煎
6/7. 反面煎
7/7. 开吃
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、下气消痰、清热解毒等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养阴补虚、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味豆渣饼热量1122 千卡
- 脂肪3.23 克
- 蛋白质14.52 克
- 碳水化合物75.04 克
- 钠21 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾213 毫克