| 芝心虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 264克 | 芝心虾球热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡，相当于蛙泳37分钟消耗的热量...600 | |||||
芝心虾球的做法共12个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、奶酪片（适量）、面包糠（适量）、葱（适量）、姜（适量）、鸡蛋（适量）、黑胡椒料（适量）、料酒（适量）、淀粉（适量）
1/12. 主要材料。
2/12. 虾仁、葱、姜剁成泥。
3/12. 加料酒。
4/12. 加淀粉。
5/12. 黑胡椒料。
6/12. 鸡蛋搅拌均匀。
7/12. 奶酪片切块。
8/12. 用虾泥包住奶酪片。
9/12. 裹上一层面包糠。
10/12. 下热油锅炸成金黄即可。
11/12. 配上番茄酱或者沙拉酱。
12/12. 味道不错。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、催乳、增强性功能等功效；可与圆白菜、葡萄、大白菜搭配；与荷兰豆、圣女果、洋葱相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、促进排便、大便秘结等功效；
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营养信息
- 芝心虾球热量369 千卡
- 脂肪5.7 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物60 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克