| 面包机版菠萝酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 白砂糖 | 克 | 560千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 394克 | 面包机版菠萝酱热量/卡路里687千卡 | |||
 热量687千卡，相当于种花153分钟消耗的热量...270 | |||||
面包机版菠萝酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
菠萝（1个）、白砂糖（140克）
1/9. 菠萝一个，去皮切块，提前用盐水浸泡。
2/9. 白砂糖140g
3/9. 半个切成小块，另一半直接用果汁机稍微打碎一下
4/9. 把菠萝块、菠萝碎一起放进面包机里，
5/9. 再加入白砂糖，选择果酱功能
6/9. 洗净玻璃杯，用开水烫一下
7/9. 时间到，上成品！
8/9. 装瓶，酸酸甜甜，开胃健脾！
9/9. 不错！
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清理肠胃、美容、消除感冒等功效；可与白茅根、猪肉、杨桃搭配；与鸡蛋、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、除口臭、滋阴等功效；
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营养信息
- 面包机版菠萝酱热量687 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物113.02 克
- 钠1.4 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾114 毫克