| 海鲜菇蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海鲜菇 | 克 | 10千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 119克 | 海鲜菇蛋汤热量/卡路里109千卡 | |||
 热量109千卡，相当于开车44分钟消耗的热量...150 | |||||
海鲜菇蛋汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
海鲜菇（50克）、鸡蛋（1个）、油、盐（适量）
1/1. 洗净海鲜菇后切断备用，锅内放入一碗水烧沸，放入海鲜菇煮软，然后把鸡蛋放入碗里打散倒入锅中，放入适量盐和油即可
食材功效信息
海鲜菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、治便秘、美容养颜等功效；与白酒、螃蟹、绿豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、清热解毒等功效；可与荠菜、牡蛎 、羊排搭配；与牛奶、鹅、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 海鲜菇蛋汤热量109 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质14.76 克
- 碳水化合物62.42 克
- 钠143.4 毫克
- 钙58 毫克
- 铁2.05 毫克
- 钾158 毫克