| 河北切糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 488克 | 河北切糕热量/卡路里1599千卡 | |||
 热量1599千卡，相当于风帆冲浪运动533分钟消耗的热量...180 | |||||
河北切糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、红枣（适量）
1/5. 先把糯米放电饭锅里蒸熟，软一点，不要和白米饭似的那么硬。喜欢甜的可以在米里加白糖。
2/5. 下面铺一层糯米，上面铺好枣，为了枣味更浓，可以把枣切两瓣。
3/5. 枣的上面再铺一层糯米
4/5. 再铺一层枣，什么枣都可以
5/5. 再铺上最后的糯米，这样两层枣。上蒸锅，蒸20分钟，就可以了，凉了更好吃。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、止虚汗等功效；可与赤小豆、葡萄、枣（鲜）搭配；与鸡翅、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、宁心安神、防治心血管病等功效；可与薏米、鹌鹑、栗子搭配；与海蟹、玄参、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 河北切糕热量1599 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物148.8 克
- 钠13.2 毫克
- 钙71 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾600 毫克