| 蔬菜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 333克 | 蔬菜鸡蛋饼热量/卡路里1052千卡 | |||
 热量1052千卡，相当于网球175分钟消耗的热量...360 | |||||
蔬菜鸡蛋饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（一小碗）、鸡蛋（2个）、蔬菜（1把）
1/2. 首先吧蔬菜切成末，让后放一碗面分加点盐加两个鸡蛋加水搅拌，用筷子搅拌不能太干，也不能太xi了
2/2. 然后平底锅加热放点油，把面到进去就可以了
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、养血发胎等功效；可与洋葱、荠菜、茼蒿搭配；与红薯、菠萝、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔬菜鸡蛋饼热量1052 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克