| 青甜可口绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 823千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 砂糖 | 克 | 426千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 稻米油 | 克 | 530千卡 | 884千卡 | 0克 | 100.00克 |
| 总量 | 440克 | 青甜可口绿豆糕热量/卡路里1957千卡 | |||
 热量1957千卡，相当于转呼啦圈391分钟消耗的热量...300 | |||||
青甜可口绿豆糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
绿豆（250克）、砂糖（110克）、黄油（20克）、稻米油（60克）、熟低筋面粉（适量）
1/5. 绿豆浸泡2小时，放电饭煲煮饭键，水浸过绿豆
2/5. 煮好绿豆加砂糖打碎成泥，不粘煲放黄油溶化，放入绿豆泥炒再放稻米油混合返炒水份干即可。
3/5. 揉捏成10个小圆，放月饼模具，印出自己喜欢图案
4/5. 印出喜欢图案
5/5. 青甜可口的绿豆糕出炉。第一次做还好。
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗过敏、通经脉、抗菌抑菌等功效；可与马齿苋、豇豆、燕麦片搭配；与冬虫夏草、鱼头、紫米相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、润肺生津、调味等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；
稻米油的热量884千卡（每100克）；具有抗衰老、抗氧化、改善睡眠等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 青甜可口绿豆糕热量1957 千卡
- 脂肪198.8 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物161.98 克
- 钠44.5 毫克
- 钙117 毫克
- 铁7.35 毫克
- 钾828 毫克