| 豚骨拉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 布丁 | 克 | 71千卡 | 214千卡 | 1.83克 | 17.45克 |
| 总量 | 235克 | 豚骨拉面热量/卡路里1026千卡 | |||
 热量1026千卡，相当于背部训练293分钟消耗的热量...210 | |||||
豚骨拉面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
方便面（1袋）、布丁（1个）
1/4. 冲一袋方便面
2/4. 加入布丁
3/4. 搅拌均匀
4/4. 等待3分钟后,便可食用啦！^_^
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有改善贫血、健脾、除热等功效；
布丁的热量214千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治近视、改善睡眠、美白等功效；
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营养信息
- 豚骨拉面热量1026 千卡
- 脂肪38.55 克
- 蛋白质11.33 克
- 碳水化合物73.96 克
- 钠1144 毫克
- 钙25 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾134 毫克