| 磨牙棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 443千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 246克 | 磨牙棒热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡，相当于有氧拳击操75分钟消耗的热量...600 | |||||
磨牙棒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（125克）、白糖（极少）、鸡蛋（1个）
1/3. 鸡蛋打散放一点糖，撒入过筛面粉，和成上图面团
2/3. 摊成面块薄的，切小块条，扭一扭放烤箱，175度预热，我的烤箱就15分钟已很好
3/3. 烤箱烤好后，烤箱里放凉，拿出来放瓶子里，密封可以吃好多天了
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮去酒毒、疗疮等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、保护肝脏等功效；可与玉米、桂圆肉、圆生菜搭配；与红薯、鹅、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 磨牙棒热量746 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质22.06 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克