| 十三香小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 1266克 | 十三香小龙虾热量/卡路里1010千卡 | |||
 热量1010千卡，相当于拳击84分钟消耗的热量...720 | |||||
十三香小龙虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（适量）、十三香（适量）、葱（适量）、龙虾配料（适量）、香菜（适量）、黄瓜（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 先将各种配料切好备用
2/3. 龙虾洗净 因为时间问题 没有去头里的沙瓤
3/3. 加入啤酒 开盖煮20分钟
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有壮阳补肾、化瘀解毒、通乳生乳等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提鲜、增加食欲、调味等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、醒脾和中、消食下气等功效；可与羊肉、胡萝卜、黄豆搭配；与猪里脊肉、排骨、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、生津止渴、解毒消肿等功效；可与墨鱼、苹果、土豆搭配；与水芹菜、香椿、彩椒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 十三香小龙虾热量1010 千卡
- 脂肪12.09 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物76.31 克
- 钠502.5 毫克
- 钙139 毫克
- 铁7.28 毫克
- 钾841.3 毫克