| 辣炒豆腐丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐丝 | 克 | 380千卡 | 203千卡 | 21.5克 | 10.5克 |
| 总量 | 187克 | 辣炒豆腐丝热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于裸潜54分钟消耗的热量...420 | |||||
辣炒豆腐丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豆腐丝（适量）、尖椒丝（适量）、精盐（适量）、酱油（适量）、香菜（适量）、味精（适量）、调味鲜（适量）
1/7. 切好豆腐丝、尖椒丝。
2/7. 锅里烧油倒进豆腐丝炒片刻。
3/7. 加适量的精盐翻炒均匀，调入酱油炒匀。
4/7. 再放进尖椒丝炒片刻。
5/7. 再放些香菜提香炒匀。
6/7. 调入味精、调味鲜炒匀即成。
7/7. 炒好的辣炒豆腐丝。
食材功效信息
豆腐丝的热量203千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补钙、防癌、补充钙质等功效；可与白萝卜、带鱼搭配；与葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣炒豆腐丝热量380 千卡
- 脂肪10.5 克
- 蛋白质21.5 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠20.6 毫克
- 钙204 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾74 毫克