| 芹菜猪肉夹饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 西红柿酱 | 克 | 21千卡 | 20千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 575克 | 芹菜猪肉夹饼热量/卡路里1128千卡 | |||
 热量1128千卡，相当于混凝土工作161分钟消耗的热量...420 | |||||
芹菜猪肉夹饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、夹饼（适量）、芹菜（适量）、青红辣椒（适量）、西红柿酱（适量）、植物油（适量）、盐（适量）、淀粉（适量）、姜（适量）、鸡精（适量）、啤酒（适量）
1/12. 食材：毛芹菜 瘦肉 姜 淀粉 啤酒 香油 味级鲜 西红柿酱 鸡精 夹饼 青红辣椒
2/12. 把毛芹菜洗净去掉叶子，切小丁
3/12. 瘦肉切小丁
4/12. 用淀粉啤酒香油，味级鲜腌制10分钟
5/12. 姜切末，青红辣椒洗净切丁
6/12. 夹饼蒸热
7/12. 热锅凉油，加姜末，加瘦肉丁翻炒均匀
8/12. 加芹菜丁
9/12. 辣椒丁翻炒
10/12. 加盐翻炒均匀
11/12. 加鸡精
12/12. 西红柿酱翻炒出锅
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、生津液、止消渴等功效；可与南瓜、芒果、苋菜搭配；与鸭梨、羊肝、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、养血补虚、利尿消肿等功效；可与百合、基围虾、核桃搭配；与黄豆、醋、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
西红柿酱的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 芹菜猪肉夹饼热量1128 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.1 克
- 碳水化合物10 克
- 钠156.3 毫克
- 钙69 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾880 毫克