| 好吃到停不下来-葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 337克 | 好吃到停不下来-葱油拌面热量/卡路里776千卡 | |||
 热量776千卡，相当于上下蹲194分钟消耗的热量...240 | |||||
好吃到停不下来-葱油拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（2把）、葱（1把）、酱油（4勺）
1/4. 葱切段，擦干水分，不然下了油锅会炸，适量油倒入锅中，稍稍加热至温热，放入切好的香葱段，中小火熬制葱油，呆葱段炸干后捞出葱段，油倒入碗中备用
2/4. 将面条煮熟，煮得稍微硬一点即可
3/4. 将煮好的面过冷开水，捞出沥干水分
4/4. 加入1勺葱油，放入些炸干的葱段，淋上酱油，将面拌匀，装盘点缀些葱段即可
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、健脾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、降血压、预防高血压等功效；可与肥瘦牛肉、牛肉丝、牛肉搭配；与蜂蜜、腐竹、熏豆腐干相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、止痒消肿、增进食欲等功效；
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营养信息
- 好吃到停不下来-葱油拌面热量776 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物76.6 克
- 钠5798 毫克
- 钙99 毫克
- 铁12.7 毫克
- 钾612 毫克