| 彩虹棋子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1110千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蛋白 | 克 | 14千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 总量 | 345克 | 彩虹棋子热量/卡路里1885千卡 | |||
 热量1885千卡，相当于踮脚393分钟消耗的热量...288 | |||||
彩虹棋子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄油（125克）、糖粉（50克）、蛋白（10克）、低粉（160克）、ms彩虹巧克力糖（适量）
1/5. 准备食材
2/5. 黄油软化加入糖粉搅拌均匀，
3/5. 蛋白分上次加入，每一次加入都需和黄油搅拌均匀，黄油体积变大，发白
4/5. 筛入低筋粉凉拌无干面，把活好的饼干面糊分为相等的分量，团成圆形放入烤盘，上边放入彩虹糖
5/5. 烤箱160度预热20分钟即可
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、止咳、疗疮等功效；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有清热解毒、增强皮肤润滑、治喉痛等功效；可与桂圆肉、玉米、生菜搭配；与鹅肉、消炎片、田鸡相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩虹棋子热量1885 千卡
- 脂肪99.57 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物180.5 克
- 钠173.8 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾195 毫克