| 椒盐濑尿虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 濑尿虾 | 克 | 481千卡 | 93千卡 | 0克 | 1.9克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 胡椒 | 克 | 16千卡 | 314千卡 | 17.9克 | 3克 |
| 沙姜 | 克 | 13千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 620克 | 椒盐濑尿虾热量/卡路里608千卡 | |||
 热量608千卡，相当于网球101分钟消耗的热量...360 | |||||
椒盐濑尿虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
濑尿虾（随意）、蒜头（2个）、沙姜（1个）、胡椒（5克）、味椒盐（5克）
1/5. 准备配料，味椒盐，蒜头，胡椒，沙姜（喜欢辣味可加小红辣椒）
2/5. 新鲜的濑尿虾，洗净虑水备用
3/5. 锅热倒油，倒入濑尿虾，小火炸熟
4/5. 炸好放入蒜头，沙姜，胡椒，味椒盐，小炒入味即可出锅
5/5. 美味的味椒盐濑尿虾出锅，（拍的不好看，但很美味）
食材功效信息
濑尿虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通乳汁、有利于病后恢复、增强免疫力等功效；可与燕麦、丝瓜、藕搭配；与木瓜、乌鸡、洋葱相克，同食可能会引起不适；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有温中健胃、预防感冒、护肝等功效；可与武昌鱼、洋葱、五花肉搭配；与鸡胸肉、鸭肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
沙姜的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
胡椒的热量314千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解毒、镇静、健胃等功效；
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营养信息
- 椒盐濑尿虾热量608 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质25.56 克
- 碳水化合物114.06 克
- 钠224.9 毫克
- 钙342 毫克
- 铁13.5 毫克
- 钾3866 毫克