| 胡萝卜肉末粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 粥 | 克 | 70千卡 | 59千卡 | 1.30克 | 0.20克 |
| 总量 | 375克 | 胡萝卜肉末粥热量/卡路里709千卡 | |||
 热量709千卡，相当于擦地187分钟消耗的热量...228 | |||||
胡萝卜肉末粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、肉末（适量）、粥（一碗）
1/1. 胡萝卜切片下油锅翻炒片刻即可，再放入水锅中煮烂，然后剁肉末，倒入熬好的粥里煮五分钟，香喷喷的宝宝粥就好了
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、抗癌、防癌等功效；可与豆浆、圆白菜、狗肉搭配；与山楂干、猕猴桃、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肌肤、润燥等功效；可与南瓜、白萝卜、柿子搭配；与荞麦、茶叶、菊花相克，同食可能会引起不适；
粥的热量59千卡（每100克）；具有滋养脾胃、利小便、止烦渴等功效；
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营养信息
- 胡萝卜肉末粥热量709 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质16.9 克
- 碳水化合物23.3 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克