三丝的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促消化、利尿等功效；可与羊排、绿豆芽、莴笋搭配；与木瓜、冬虫夏草、山楂干相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛腥膻、消食下气、缓解胃痛等功效；可与羊排、羊肉、胡萝卜搭配；与五花肉、猪肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、促消化、提高性欲等功效；可与海马、龙须菜、葡萄搭配；与红枣、樱桃番茄、茶叶相克，同食可能会引起不适；

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有防治富贵病、减少放射性疾病、防癌等功效；可与冬瓜、干贝、大白菜搭配；与甘草、薏米、猪血相克，同食可能会引起不适；