| 炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | 7克 | 2.1克 |
| 总量 | 485克 | 炒年糕热量/卡路里587千卡 | |||
 热量587千卡，相当于午睡734分钟消耗的热量...48 | |||||
炒年糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、辣白菜（适量）、韩式辣酱（适量）
1/8. 绰水，两分钟左右即可
2/8. 捞出沥干
3/8. 准备好这两种配料
4/8. 适量油
5/8. 放入辣白菜炒出香味
6/8. 倒入年糕
7/8. 一次下入韩式辣酱，翻炒均匀
8/8. 加适量水煮一下，就可以出锅啦……因为着急吃，忘记出锅照片咯
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、延年益寿、健脾养胃等功效；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有促进消化、通利肠胃、增强抵抗力等功效；可与山楂、鸭肉、鲤鱼搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒年糕热量587 千卡
- 脂肪3.11 克
- 蛋白质12.68 克
- 碳水化合物78.88 克
- 钠3239.4 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.27 毫克
- 钾374 毫克