| 重庆火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火锅底料 | 克 | 638千卡 | 742千卡 | 4.8克 | 87克 |
| 总量 | 86克 | 重庆火锅热量/卡路里638千卡 | |||
 热量638千卡，相当于网球80分钟消耗的热量...480 | |||||
重庆火锅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
火锅底料（一包）、骨头汤（一锅）、各种配菜（若干）
1/5. 大骨熬汤，做火锅汤底备用！（熬大骨汤就放猪骨和几片姜就可以了，不需要任何辅料！）
2/5. 在铁锅里加入菜油（花生油、色拉油）都可以，然后把秋霞底料倒进去炒香，如果味道想吃重一点，可以加点干辣椒、干花椒…全部混合炒香之后，倒入骨头汤，具体汤量，看自己锅的大小…
3/5. 试试咸淡味儿，淡了加盐，咸了加汤…全部倒在电磁炉锅里就可以开始了！
4/5. 配菜按自己喜好，反正毛肚、鸭肠必不可少。鸡翅、鱿鱼须…素菜：山药、冬瓜、藕…想吃什么烫什么！
5/5. 吃的时候可以碗里弄蘸料，重庆火锅标配蘸料：麻油、蒜蓉、醋（因人而异）、调味盐（因人而异）
食材功效信息
火锅底料的热量742千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 重庆火锅热量638 千卡
- 脂肪87 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠2.81 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克