玉米萝卜炖排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、生津液、补钙等功效；可与洋葱、丝瓜、茄子搭配；与田螺、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、增强免疫力、消食等功效；可与黄豆、羊排、草鱼搭配；与柚子、冬虫夏草、山楂相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有减肥、明目、降低胆固醇等功效；可与菜花、豌豆、大豆搭配；与红螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、祛除腥膻之味、促消化等功效；与赤豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；