| 快手好汤-红枣灵芝养参汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 147克 | 快手好汤-红枣灵芝养参汤热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于壁排球55分钟消耗的热量...420 | |||||
快手好汤-红枣灵芝养参汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西洋参切片（5克）、灵芝片（3片左右）、红枣（两三颗）
1/6. 原材料量的配比
2/6. 用剪刀把大枣去核，剪成小粒
3/6. 把原料同时放入豆浆机，加水到700ml。
4/6. 制作完毕后机器会有滴滴声提示，倒出来就可以直接喝啦
5/6. 西洋参清火生津，灵芝安神健脾胃，红枣中和灵芝的苦味。这款养生汤很适合夏天喝噢
6/6. 西洋参清火生津，灵芝安神健脾胃，红枣中和灵芝的苦味。这款养生汤很适合夏天喝噢
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、抑制癌细胞、防治心血管病等功效；可与黑豆、冬瓜、薏米搭配；与牛奶、虾皮、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手好汤-红枣灵芝养参汤热量388 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克