| 葡萄干豆浆冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 435克 | 葡萄干豆浆冰棍热量/卡路里948千卡 | |||
 热量948千卡，相当于念书646分钟消耗的热量...88 | |||||
葡萄干豆浆冰棍的做法共10个步骤
食材主料/辅料
黄豆（一杯）、水（1200毫升）、白砂糖（80克）、葡萄干（适量）
1/10. 接通电源，选择热饮，纯豆功能，启动程序
2/10. 倒出豆浆，哎哟，一点渣都没有
3/10. 葡萄干洗干净，用温水浸泡
4/10. 豆浆加入80克的白砂糖，放凉备用
5/10. 泡好的葡萄干放到冰棍的模具里
6/10. 倒入放凉的豆浆
7/10. 完成之后放入冰箱冷冻5小时以上
8/10. 美美哒的葡萄干豆浆冰棍就做好了
9/10. 成品
10/10. 再来一张
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有美白护肤、减少骨丢失、促进骨生成等功效；可与花生、胡萝卜、小米搭配；与猪蹄、基围虾、核桃相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、调整胃肠道、除口臭等功效；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有护肠、预防心脏病、降低胆固醇等功效；可与枸杞、薏苡仁、枸杞子搭配；与螃蟹、虾、龟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄干豆浆冰棍热量948 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质24.5 克
- 碳水化合物244 克
- 钠31.5 毫克
- 钙238 毫克
- 铁16.71 毫克
- 钾2042 毫克