| 樱桃蓝莓葡萄干发糕-易消化的宝宝辅食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 501克 | 樱桃蓝莓葡萄干发糕-易消化的宝宝辅食热量/卡路里1239千卡 | |||
 热量1239千卡，相当于抛光地板413分钟消耗的热量...180 | |||||
樱桃蓝莓葡萄干发糕-易消化的宝宝辅食的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蓝莓（一小盒）、葡萄干（1小把）、中筋面粉（200左右克）
1/4. 蓝莓葡萄干樱桃洗干净后打成果浆
2/4. 打好的果浆里加适量面粉及酵母粉（酵母粉与面粉的比例1：100，我第一次做这款发糕，在和面的过程中一直在调整面团状态，所以没有具体称重，总之面团和成软的有点粘手的感觉就可以了）
3/4. 和好之后放在6寸模具里在温热的地方发酵一小时，发至约8、9分满，开火蒸25分钟。焖2分钟出锅
4/4. 切块食用，淡淡的甜。很松软。
食材功效信息
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护眼睛、增强免疫力、增强记忆力等功效；可与酸奶搭配；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有缓解神经衰弱、预防心脏病、降低胆固醇等功效；可与橙子、枸杞、山药搭配；与螃蟹、骆驼肉、白开水相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 樱桃蓝莓葡萄干发糕-易消化的宝宝辅食热量1239 千卡
- 脂肪2.23 克
- 蛋白质14.54 克
- 碳水化合物160.39 克
- 钠32.1 毫克
- 钙58 毫克
- 铁9.38 毫克
- 钾1072 毫克