| 红糖豆干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 146克 | 红糖豆干热量/卡路里638千卡 | |||
 热量638千卡，相当于堆肥128分钟消耗的热量...300 | |||||
红糖豆干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
普宁豆干（三块）、红糖（两汤勺）、植物油（适量）
1/9. 普宁豆干三块
2/9. 锅中倒入适量油烧热
3/9. 豆干煎至两面金黄
4/9. 煎好豆干，把多余的油倒出来
5/9. 红糖两汤勺
6/9. 均匀撒豆干上
7/9. 文火翻炒至两面都煎上红糖
8/9. 外面甜脆内嫩的豆干
9/9. 我家孩子现在也很爱吃
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、保健、活血等功效；可与小米、姜、黑豆搭配；与文蛤、牛里脊、肥牛相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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营养信息
- 红糖豆干热量638 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物96.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克