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简单又有造型的辫子面包

简单又有造型的辫子面包的热量和减肥功效

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简单又有造型的辫子面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉1083千卡361千卡12克1.66克
白砂糖140千卡400千卡0克0克
奶粉39千卡484千卡20克22.7克
鸡蛋清65千卡144千卡13.3克8.8克
酵母粉16千卡325千卡40.44克7.61克
1千卡1千卡0克0克
黄油266千卡888千卡1.4克98克
1千卡59千卡2克0克
总量554简单又有造型的辫子面包热量/卡路里1611千卡
种花 热量1611千卡,相当于种花358分钟消耗的热量...270

简单又有造型的辫子面包的做法共12个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(300克)、白砂糖(35克)、奶粉(8克)、鸡蛋清(45克)、酵母粉(5克)、水(130克)、盐(1克)、黄油(30克)
简单又有造型的辫子面包的做法图解1

1/12. 将面包配料里除了盐和黄油,其他配料全部放入面包机或和面机里,开始和面(没有机器的用手,只是比较累),面团已经能结成团,有一定韧性的时候,把盐放进去,面团已经揉到快好时,把黄油放进去,继续揉。

简单又有造型的辫子面包的做法图解2

2/12. 面团揉到拉开,透明,不易断时,就是揉好了。

简单又有造型的辫子面包的做法图解3

3/12. 图...

简单又有造型的辫子面包的做法图解4

4/12. 把面团分成8份,搓圆。

简单又有造型的辫子面包的做法图解5

5/12. 图...

简单又有造型的辫子面包的做法图解6

6/12. 再把每一份分成3小份,先搓圆(搓圆是为了把面团里的空气挤出),再搓成条形,每条两头细中间粗。

简单又有造型的辫子面包的做法图解7

7/12. 图...

简单又有造型的辫子面包的做法图解8

8/12. 像编辫子一样,编成麻花状。注意:两头捏紧,把尖尖头折到后面去。

简单又有造型的辫子面包的做法图解9

9/12. 把做好的,放烤盘里(注意,烤盘里抹一层薄薄的油,每个之间要留出足够的间距,不然发酵后会粘连),放烤箱发酵(这个要求有发酵功能的烤箱),做好形状再发酵,这样面包能发的松软一些,如果烤箱没有发酵功能,可以面团揉好后就发酵,再包,做成辫子形

简单又有造型的辫子面包的做法图解10

10/12. 发酵20-30分钟,拿出,已经比没发酵之前大了快1倍了,这个发酵时间,不同机器时间不一样,这个自己拿捏一下,我在烤箱里还放了一碗水,这样提高烤箱里湿气,更利于发酵

简单又有造型的辫子面包的做法图解11

11/12. 发酵好的面包,表层均匀的刷上蛋液,再放入已经预热好的烤箱烤(注意,一定要预热),上火200度,下火190度(不分上下火的烤箱就全200度),烤13分钟,这里要注意了:面包在烘烤的过程中还会长大,在没完全定型前,千万不要开烤箱门!如果开了烤箱门,那面包也长不大了!各家烤箱其实里面温度也不一定准,你设定为200度,不一定里面温度能达到,所以,自己要看一下情况,13分钟后表层颜色还没有金黄,就再烤2分钟

简单又有造型的辫子面包的做法图解12

12/12. 有造型又好吃的辫子面包就完成啦!

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有和中益肺、调整胃肠道、保护胃肠等功效;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有大便秘结、美白、治疗便秘等功效;可与蜂蜜、草莓、桃搭配;与西兰花、番茄酱、果汁相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有杀菌、增进食欲、提鲜等功效;与红豆、红豆沙、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 简单又有造型的辫子面包热量1611 千卡
  • 脂肪138.77 克
  • 蛋白质89.14 克
  • 碳水化合物279.15 克
  • 10826.2 毫克
  • 1997 毫克
  • 9.47 毫克
  • 3073 毫克

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