| 水煮对虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 416克 | 水煮对虾热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于骑马48分钟消耗的热量...480 | |||||
水煮对虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
对虾（十来个）、生姜（一小块）、料酒和盐（随意）
1/3. 开火，洗干净放锅里。
2/3. 放姜片和比较多的料酒，盖上锅盖。煮十分钟。
3/3. 对啊 好了。就这样 是不是特别简单。你可以蘸酱或者醋开始吃了！
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓解神经衰弱、促进消化、预防高血压等功效；可与鸡蛋、豆苗、辣椒搭配；与鸡肉、柿子、南瓜相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、温肺止咳、温中止呕等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水煮对虾热量380 千卡
- 脂肪1.55 克
- 蛋白质20.42 克
- 碳水化合物20.57 克
- 钠178.2 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾630 毫克