| 宝宝早点-鸡蛋大米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 水 | 克 | 4千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 769克 | 宝宝早点-鸡蛋大米糕热量/卡路里1416千卡 | |||
 热量1416千卡，相当于郑多燕236分钟消耗的热量...360 | |||||
宝宝早点-鸡蛋大米糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（250克）、水（400克）、盐（少许）、玉米油（少许）、鸡蛋（1个）
1/5. 粘米粉加入清水和盐搅拌成无粉的浆
2/5. 烧一锅开水，盘子刷一层油，米浆一勺一层蒸熟，蒸完一层到下一层
3/5. 最后一层米浆打一鸡蛋，搅拌均匀
4/5. 最后一层，再蒸10分钟就可以拉
5/5. 凉一下就可以切块
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止渴、健脾养胃、益精强志等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、促消化、清污解毒等功效；与红豆沙、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容养颜、健体等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与韭菜、青椒、黄豆搭配；与茶叶、牛奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝早点-鸡蛋大米糕热量1416 千卡
- 脂肪110.11 克
- 蛋白质20.26 克
- 碳水化合物94.62 克
- 钠10177.4 毫克
- 钙123 毫克
- 铁5.85 毫克
- 钾298 毫克