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香麻藤椒吮指鸡

香麻藤椒吮指鸡的热量和减肥功效

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香麻藤椒吮指鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
橄榄油44千卡886千卡0克100克
花椒粉10千卡258千卡6.7克8.9克
胡椒粉13千卡316千卡6.7克8.9克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
五香粉6千卡296千卡10.4克2.12克
辣椒粉11千卡263千卡6.09克8.69克
总量55香麻藤椒吮指鸡热量/卡路里107千卡
自行车测功器 热量107千卡,相当于自行车测功器21分钟消耗的热量...300

香麻藤椒吮指鸡的做法共8个步骤

食材主料/辅料

鸡翅根(或别的部位)(8个)、橄榄油(5克)、花椒粉(4克)、胡椒粉(4克)、辣椒粉(4克)、五香粉(2克)、酱油(2勺)、包裹用生粉(适量)
香麻藤椒吮指鸡的做法图解1

1/8. 先用美的M3_L235B微波炉把鸡翅根解冻。

香麻藤椒吮指鸡的做法图解2

2/8. 解冻以后加入所有的配料用手抓匀,腌制3个小时或者腌制过夜。

香麻藤椒吮指鸡的做法图解3

3/8. 把腌制好的鸡翅根一个一个的裹上生粉。

香麻藤椒吮指鸡的做法图解4

4/8. 包裹好以后放到微波炉容器里备用。

香麻藤椒吮指鸡的做法图解5

5/8. 放入美的M3_L235B微波炉

香麻藤椒吮指鸡的做法图解6

6/8. P100模式10分钟即可,期间要翻面两次避免糊化。

香麻藤椒吮指鸡的做法图解7

7/8. 成品~我又撒了点奶酪碎~~

香麻藤椒吮指鸡的做法图解8

8/8. 成品~

食材功效信息

橄榄油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有防辐射、防癌、促进血液循环等功效;

花椒粉的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有温中散寒、芳香健胃、止痒解腥等功效;可与四季豆、龙牙豆、架豆搭配;

胡椒粉的热量316千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促消化、温中下气、促进消化等功效;

辣椒粉的热量263千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有祛风湿、降血糖、促进血液循环等功效;可与白菜、明虾、苦瓜搭配;与南瓜、羊肝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

五香粉的热量296千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有健脾温中、消炎利尿等功效;

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营养信息

  • 香麻藤椒吮指鸡热量107 千卡
  • 脂肪128.71 克
  • 蛋白质35.49 克
  • 碳水化合物283.83 克
  • 5933.8 毫克
  • 2270 毫克
  • 46.77 毫克
  • 1862 毫克

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