| 香喷喷的芸豆肉煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 894克 | 香喷喷的芸豆肉煎饺热量/卡路里2192千卡 | |||
 热量2192千卡，相当于踮脚457分钟消耗的热量...288 | |||||
香喷喷的芸豆肉煎饺的做法共7个步骤
食材主料/辅料
饺子（适量）、玉米油（适量）、面粉（适量）、水（适量）
1/7. 饺子是我提前包好的放在冰箱里冷冻的，拿出来不用解冻直接煎就可以的
2/7. 热好的锅内放入油加热
3/7. 把冷冻的饺子放入热好的油锅中
4/7. 煎到上色之后然后把调好的面糊倒入
5/7. 倒入面糊之后，面糊是水跟面粉搅拌成的，水要占大多数，面粉少许，小火继续煎
6/7. 煎好的饺子，香喷喷出锅了
7/7. 是不是很有食欲哦
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容、抗衰老等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香喷喷的芸豆肉煎饺热量2192 千卡
- 脂肪106.3 克
- 蛋白质18.1 克
- 碳水化合物95.7 克
- 钠13.4 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾2 毫克