| 家庭版椒盐皮皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮皮虾 | 克 | 427千卡 | 75千卡 | 9克 | 2.3克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 580克 | 家庭版椒盐皮皮虾热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于单板滑雪70分钟消耗的热量...378 | |||||
家庭版椒盐皮皮虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
皮皮虾（1斤）、椒盐（适量）、葱（适量）、糖，鸡精（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/7. 准备洗干净的皮皮虾，葱姜蒜末，椒盐
2/7. 锅里热油爆香葱姜蒜
3/7. 下虾爆炒
4/7. 虾变红后加入半碗清水，焖煮几分钟
5/7. 水快干的时候开盖，大火收汁
6/7. 加入椒盐，翻炒均匀
7/7. 出锅前下葱花和糖，鸡精调味
食材功效信息
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解神经衰弱、增强免疫力、抗早衰等功效；可与丝瓜、燕麦、藕搭配；与南瓜、木瓜、葡萄相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 家庭版椒盐皮皮虾热量444 千卡
- 脂肪6.3 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物25 克
- 钠20.12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克