| 黑糖桂花柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 绵白糖 | 克 | 246千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 451克 | 黑糖桂花柠檬热量/卡路里384千卡 | |||
 热量384千卡，相当于压腿154分钟消耗的热量...150 | |||||
黑糖桂花柠檬的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、盐（少许）、绵白糖（4勺）、黑糖桂花（1块）、清水（适量）
1/7. 柠檬一个，黑糖桂花半块
2/7. 柠檬切片
3/7. 放在无水无油的碗里，一层柠檬一层糖腌制，盖上盖子放置30分钟。
4/7. 过30分钟后，糖都浸入柠檬里
5/7. 取出锅放适量的水，把腌制柠檬片放入，大火煮开。
6/7. 煮开的同时，放入半块黑糖桂花，顺时针搅拌直至融化，大火煮开，再转入小火10分钟关火。
7/7. 放入无水无油玻璃罐中，晾凉，放入冰箱。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、生津、止咳等功效；可与鸡肉、羊排、马蹄搭配；与牛蛙、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、祛除腥膻之味、清理胃水等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、调味、解盐卤毒等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 黑糖桂花柠檬热量384 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物117.8 克
- 钠10035.1 毫克
- 钙166 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾221 毫克