| 闽南海蛎煎热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海蛎 | 克 | 199千卡 | 73千卡 | 5.30克 | 2.10克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 313克 | 闽南海蛎煎热量/卡路里211千卡 | |||
 热量211千卡，相当于化妆106分钟消耗的热量...120 | |||||
闽南海蛎煎的做法共6个步骤
食材主料/辅料
海蛎（因人而异哦）、葱（适量）
1/6. 海蛎洗干净，葱花切好，放入搅拌，不要很用力哦
2/6. 然后放入地瓜粉，进行搅拌，不用很用力哦
3/6. 在放一颗鸡蛋，让它煎出来的时候很好看
4/6. 热油，等油热了以后，放入海蛎下去煎
5/6. 记得翻面哦
6/6. 然后装盘，放点番茄酱，有没有闻到香味呢
食材功效信息
海蛎的热量73千卡（每100克）；具有滋容养颜、清肺补心、软坚散结等功效；可与粳米、鸡蛋、牛奶搭配；与啤酒、辛夷、玉米面 相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、减肥、增强食欲等功效；可与牛霖、牛肉、牛肉松搭配；与熏豆腐干、金丝小枣、腐竹相克，同食可能会引起不适；
