| 百香果柠檬饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1502克 | 百香果柠檬饮热量/卡路里1265千卡 | |||
 热量1265千卡，相当于粉刷422分钟消耗的热量...180 | |||||
百香果柠檬饮的做法共7个步骤
食材主料/辅料
百香果（1个）、柠檬（半个）、蜂蜜（1勺）、砂糖（少许）、水（300克）
1/7. 柠檬切一小片，准备好杯子和少许砂糖。
2/7. 用柠檬片在杯口擦拭，再在湿润后的杯口混上一圈砂糖。
3/7. 准备好材料，切开百香果，柠檬去皮。
4/7. 把百香果的果实、柠檬、蜂蜜和水倒入破壁机。
5/7. 启动破壁机，1分钟即可。
6/7. 滤去果渣。
7/7. 倒入杯中即可享用。
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除湿、促消化、促进消化等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、开胃、生津等功效；可与三文鱼、羊排、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、胡萝卜、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与茼蒿、黄瓜、桑葚搭配；与大蒜、北豆腐、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、保护胃肠、舒缓肝气等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 百香果柠檬饮热量1265 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物205.16 克
- 钠2.4 毫克
- 钙106 毫克
- 铁1.85 毫克
- 钾239 毫克