| 通草鲫鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | 17.1克 | 2.7克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 通草 | 克 | 3千卡 | 31千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 538克 | 通草鲫鱼汤热量/卡路里559千卡 | |||
 热量559千卡，相当于办公室工作373分钟消耗的热量...90 | |||||
通草鲫鱼汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲫鱼（1条）、姜片（适量）、通草（适量）
1/3. 步骤2
2/3. 步骤3
3/3. 步骤4
食材功效信息
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容抗皱、补肝养目、和中开胃等功效；可与木耳、韭菜、枸杞子搭配；与五花肉、乌鸡、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、消水肿、增进食欲等功效；可与海蟹、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
通草的热量31千卡（每100克）；具有通气下乳、清热利尿等功效；
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营养信息
- 通草鲫鱼汤热量559 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物11.4 克
- 钠56.1 毫克
- 钙106 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾290 毫克