| 笋尖烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 200克 | 笋尖烧肉热量/卡路里1016千卡 | |||
 热量1016千卡，相当于足球145分钟消耗的热量...420 | |||||
笋尖烧肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（200克）、干笋尖（200克）
1/4. 干笋尖提前一天浸泡，洗干净备用
2/4. 五花肉片薄片，用盐和料酒腌制五分钟，备用
3/4. 锅烧热，放五花肉炸油，肉香四溢微微泛黄色，加入笋尖，一起翻炒。
4/4. 翻炒至笋尖入味，加水煮五分钟，收汁，加入葱花既可。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、利二便、补虚等功效；可与萝卜、大蒜、蘑菇搭配；与鹌鹑、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 笋尖烧肉热量1016 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克