| 川秀酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 川秀酸奶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于脱衣服46分钟消耗的热量...120 | |||||
川秀酸奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（1-1.2l）、川秀酸奶菌（1克）
1/6. 先把容器消毒晾干，开水冲烫也可以，就是避免酸奶制作过程中混入杂菌。 准备好酸奶菌。从冰冻室取出稍回温
2/6. 先倒入纯牛奶200ml，将酸奶菌倒入，用无水无油的筷子充分搅拌
3/6. 再倒入其余纯奶至1升，或1.2L
4/6. 将容器放入酸奶机，设置酸奶程序。时间视温度而定。冬天可以设置时间长一点，9-10小时，夏天设置时间短一点，7-8小时就好
5/6. 完成后的老酸奶。表面平滑光洁~
6/6. 用勺子挖起来，丝滑诱惑有没有？加蜂蜜加枫糖浆，加果酱都由你~还可以做水浴酸奶蛋糕，做面包，各种吃~
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、美白、润肠等功效；可与桃、香蕉、木瓜搭配；与乌鳢、醋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 川秀酸奶热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克