木瓜淮山鲫鱼汤的热量和减肥功效

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有散瘀、抗癌、消食等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、治疗高血压、润肠通便等功效；可与豆腐、茭白、西葫芦搭配；与冰棍、胡萝卜、香菇相克，同食可能会引起不适；

淮山的热量56千卡（每100克）；具有滋肾益精、降血糖、益胃补肾等功效；可与羊排、芥蓝、银杏搭配；与黄瓜、笋瓜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有明目益智、增强体抗力、和中开胃等功效；可与黄豆芽、花生、绿豆芽搭配；与猪肉、猪小排、五花肉相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有辟腥臭、消水肿、活血驱寒等功效；可与芥菜、海蟹、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；