| 金桔柠檬蜂蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 220千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 1283克 | 金桔柠檬蜂蜜茶热量/卡路里1959千卡 | |||
 热量1959千卡，相当于采花653分钟消耗的热量...180 | |||||
金桔柠檬蜂蜜茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
金桔（400克）、柠檬（2个）、蜂蜜（500克）、冰糖（50克）
1/7. 柠檬削皮，切丝
2/7. 柠檬皮用淡盐水泡一小时
3/7. 柠檬剥皮，取肉
4/7. 金桔切片，剔核
5/7. 一碗水，放入冰糖，金桔，柠檬肉，柠檬皮，熬煮20分钟左右
6/7. 凉后倒入密封罐，加蜂蜜
7/7. 完工~
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、防感冒、消食醒酒等功效；与牛奶、萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、预防心血管疾病、化痰止咳等功效；可与羊排、马蹄、蜂蜜搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、消除疲劳等功效；可与南瓜子、鸭梨、橙子搭配；与洋葱、豆腐花、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金桔柠檬蜂蜜茶热量1959 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物95.5 克
- 钠4.4 毫克
- 钙161 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾381 毫克