| 培根炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 培根 | 克 | 758千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 689克 | 培根炒面热量/卡路里1401千卡 | |||
 热量1401千卡，相当于打牌934分钟消耗的热量...90 | |||||
培根炒面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面条（200克）、培根（150克）、圆白菜（适量）、青椒（2个）、外婆乡菜籽油（适量）、生抽，盐，糖，辣椒酱（适量）
1/9. 外婆乡菜籽油
2/9. 食材切丝
3/9. 水开后下入面条，再次沸腾后，煮上一两分钟即可。
4/9. 捞起过凉水后沥干。
5/9. 锅中倒油。
6/9. 放入配菜翻炒。
7/9. 再加入面条，加生抽，少许盐，糖，辣椒酱调味，翻炒均匀出锅。
8/9. 用香香的菜籽油炒出的面。
9/9. 享用美味！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、润肺补肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、祛寒等功效；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有利脏器、益心力、补骨髓等功效；可与辣椒、虾仁、胡萝卜搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、防感冒、挡辐射等功效；可与鸡翅、兔肉、黑木耳搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根炒面热量1401 千卡
- 脂肪38.37 克
- 蛋白质49.42 克
- 碳水化合物72.95 克
- 钠2161.2 毫克
- 钙85 毫克
- 铁6.28 毫克
- 钾899 毫克