| 盐焗鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 754克 | 盐焗鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于走路188分钟消耗的热量...390 | |||||
盐焗鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（半只）、食盐（4包）
1/5. 鸡清洗干净表面抹上少许盐，用烘焙纸包起来。电饭煲无水无油，倒入三包食盐，把鸡放进去。
2/5. 上面再覆盖一包食盐。盖上盖子，接通电源，按煮饭键。
3/5. 一个煮饭程序后就OK啦！就是这么简单！
4/5. 把鸡取出装盘，可以斩件，也可以戴一次性手套撕着吃！
5/5. 不需要什么调料，不用什么技巧，美味极了！
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体力、补虚损、补肾精等功效；可与板栗、冬瓜、茶树菇搭配；与鲤鱼、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、促消化、提鲜等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐焗鸡热量1225 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠38830.4 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾348 毫克