| 鱼香豆腐皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐皮 | 克 | 2050千卡 | 410千卡 | 44.6克 | 17.4克 |
| 总量 | 500克 | 鱼香豆腐皮热量/卡路里2050千卡 | |||
 热量2050千卡，相当于玩游戏362分钟消耗的热量...340 | |||||
鱼香豆腐皮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆腐皮（500克）、葱（适量）、豆瓣酱（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、花生油（适量）
1/5. 将豆腐皮切成1cm宽的长条，切葱花
2/5. 锅烧热后加入适量的花生油，油热后加入豆瓣酱，炒出香味后加入适量的水
3/5. 倒入切好的豆腐皮，翻炒，加少许盐（因为豆瓣酱已经是咸的了，所以要少放），加1勺糖，翻炒
4/5. 锅中的水收成浓汁后装入盘中，将葱花点缀上即可
5/5. 锅中的水收成浓汁后装入盘中，将葱花点缀上即可
食材功效信息
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有止汗、养胃、清热润肺等功效；可与白菜梗、猪后腿肉、银耳搭配；
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营养信息
- 鱼香豆腐皮热量2050 千卡
- 脂肪17.4 克
- 蛋白质44.6 克
- 碳水化合物18.8 克
- 钠9.4 毫克
- 钙116 毫克
- 铁13.9 毫克
- 钾536 毫克