| 椰汁芋圆甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋圆 | 克 | 344千卡 | 251千卡 | 1克 | 1克 |
| 椰子粉 | 克 | 144千卡 | 465千卡 | 2.5克 | 18克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 220克 | 椰汁芋圆甜汤热量/卡路里692千卡 | |||
 热量692千卡，相当于游泳69分钟消耗的热量...600 | |||||
椰汁芋圆甜汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芋圆（适量）、椰子粉（一包）、白糖（适量）
1/8. 锅里加水至费加入芋圆煮至芋圆浮起即可
2/8. 捞起芋圆放冷开水里，以免黏住
3/8. 取一只碗加入白糖（可根据个人口味加糖）
4/8. 加入椰子粉，我这边用的是粉泡的，可以用新鲜椰子也可以用瓶装椰汁
5/8. 加入热水泡开
6/8. 搅拌均匀
7/8. 加入芋圆
8/8. 一碗好喝的椰汁芋圆甜汤就完成了！
食材功效信息
芋圆的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
椰子粉的热量465千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚强壮、滋补、益肝等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、保肝解毒、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰汁芋圆甜汤热量692 千卡
- 脂肪19 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物211.7 克
- 钠257 毫克
- 钙8 毫克
- 铁2 毫克
- 钾606 毫克