| 印巴美食-香料奶茶 Masala Chai热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 丁香 | 克 | 18千卡 | 359千卡 | 0.3克 | 17.2克 |
| 桂皮 | 克 | 16千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 总量 | 18克 | 印巴美食-香料奶茶 Masala Chai热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于插花26分钟消耗的热量...114 | |||||
印巴美食-香料奶茶 Masala Chai的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红茶包（3个）、姜片（稍微捣捣）（4-5片）、黑胡椒（捣碎）（5 颗）、豆蔻籽（Cardamom）捣开（4-5只）、丁香（4-5颗）、桂皮（1段）、糖适量（适量）、水（3 杯）、全脂牛奶适量（1/2 杯）
1/3.
所需香料
2/3. 在一口锅里倒入3杯水，把所有香料加入，煮滚后转小火煮5分钟，熄火备用，这个香料水可以做一大锅一整天什么时候要做茶掏出来煮茶就好了。
3/3. 取一口小锅开始煮茶，把香料水过滤到锅里煮滚后加入牛奶和糖，加3只红茶包煮2-3分钟，取出茶包倒入杯里，开喝！
食材功效信息
丁香的热量359千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含膳食纤维；具有温中、暖肾、神经痛等功效；
桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有散寒止痛、温经止痛、止泻等功效；可与猪肚、鸡肝、狗肉搭配；
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营养信息
- 印巴美食-香料奶茶 Masala Chai热量50 千卡
- 脂肪21 克
- 蛋白质38.7 克
- 碳水化合物198.1 克
- 钠136.3 毫克
- 钙603 毫克
- 铁28.7 毫克
- 钾2148 毫克