| 红烧豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩豆腐 | 克 | 168千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 总量 | 200克 | 红烧豆腐热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡，相当于洗车56分钟消耗的热量...180 | |||||
红烧豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
嫩豆腐（200克）、葱花（5克）、李锦记红烧汁（20毫升）
1/5. 豆腐切块
2/5. 起油锅
3/5. 豆腐下锅轻轻翻炒
4/5. 倒入李锦记红烧汁调色入味
5/5. 烧熟盛出，撒上葱花，完工
食材功效信息
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有降血脂、解热毒、补中益气等功效；可与平菇、羊排、香菇搭配；与竹笋、比目鱼、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、滋阴补阳、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 红烧豆腐热量168 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠3.1 毫克
- 钙113 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾154 毫克