玉米面吐司的热量和减肥功效

1/21. 玉米油、温水和酵母先放人面包机中。

2/21. 放入高筋面粉和玉米面。

3/21. 对角线放盐和白砂糖。

4/21. 开始第一次和面程序。

5/21. 程序结束后可以拉出薄膜。

6/21. 室温进行一发。

7/21. 发好的面团拿出来排气。

8/21. 分成三份，松弛15分钟。

9/21. 拿一个面团擀成橄榄状。

10/21. 两边对折。

11/21. 从上至下卷起来，收口处喷点儿清水，更好的粘合。

12/21. 将所有面团都做好，放在吐司盒中。

13/21. 烤箱中放一碗热水，进行二发。

14/21. 发好的面团占满了吐司的7~8分处。

15/21. 盖上吐司盒的盖子。

16/21. 预热烤箱，上下火170度45分钟即可。

17/21. 烤好以后稍微放凉。

18/21. 在桌子上稍微磕震一下。

19/21. 就可以完整的倒出吐司。

20/21. 切片，抹点儿果酱。