| 锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 514克 | 锅贴热量/卡路里570千卡 | |||
 热量570千卡，相当于上厕所570分钟消耗的热量...60 | |||||
锅贴的做法共2个步骤
食材主料/辅料
肉馅（适量）、小白菜（适量）
1/2. 活好面，把小白菜肉馅准备好，包饺子
2/2. 电饼铛涂油，饺子马号，煎出嘎巴，添水沫过饺子1/3处，8分钟后出锅，洒上芝麻上桌
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有生津液、滋肝阴、解热毒等功效；可与银耳、苋菜、豆腐皮搭配；与海虾、鲫鱼、杏相克，同食可能会引起不适；
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润泽皮肤、镇咳、利尿等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与兔肉、醋、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 锅贴热量570 千卡
- 脂肪14.89 克
- 蛋白质18.92 克
- 碳水化合物4.07 克
- 钠227 毫克
- 钙81 毫克
- 铁1.59 毫克
- 钾719 毫克