| 芝士明太子酥条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 紫苏叶 | 克 | 48千卡 | 51千卡 | 3.8克 | 1.3克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 820克 | 芝士明太子酥条热量/卡路里2451千卡 | |||
 热量2451千卡，相当于爬泳306分钟消耗的热量...480 | |||||
芝士明太子酥条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
春卷皮（5张）、明太子（3条）、紫苏叶（10张）、年糕（3块）、芝士（适量）、柠檬（1/6个）、西芹（适量）
1/5. 春卷皮4等分，紫苏叶2分， 年糕切成5mm宽的细条。
2/5. 春卷皮，紫苏叶，年糕，明 太子，芝士按顺序叠好。
3/5. 卷成条状。
4/5. 炸到焦黄。
5/5. 装盘。添上柠檬和西芹即可。
食材功效信息
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有祛脂降压、利尿消肿、提高免疫力等功效；
紫苏叶的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁；具有润肺、温中、行气宽中等功效；与肉蟹、梭子蟹、和乐蟹相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、美容益寿、止汗等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、促进代谢、补钙等功效；与杨桃、羊骨、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士明太子酥条热量2451 千卡
- 脂肪59.1 克
- 蛋白质38.9 克
- 碳水化合物82.9 克
- 钠1129.7 毫克
- 钙1151 毫克
- 铁14 毫克
- 钾680 毫克