| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 778克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里1213千卡 | |||
 热量1213千卡，相当于开车606分钟消耗的热量...120 | |||||
奥尔良烤翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）、烤肉料（30克）、水（30克）、蜂蜜（30毫升）、水（15毫升）
1/8. 鸡翅洗净后用清水浸泡一小时左右；
2/8. 倒入30g腌料和30g水搅均匀，将浸泡好的鸡翅再次冲洗一遍放入容器，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏一夜；
3/8. 30ml蜂蜜和15ml水调匀配成蜂蜜水；
4/8. 将腌了一夜的鸡翅用抹布擦去水份，放在铺了锡纸的烤架上，刷一层蜂蜜水；
5/8. 烤箱200度预热好，鸡翅放在中层烤20分钟；
6/8. 取出去掉锡纸，翻一面再刷一层蜂蜜水；
7/8. 继续入烤箱烤10分钟左右即可；
8/8. 成品。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、提高免疫力、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与胡萝卜、梨、桑葚搭配；与鲫鱼、李子、菠菜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量1213 千卡
- 脂肪13.7 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠51.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾233 毫克